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“全民健身周”社会体育指导员教你如何健身

来源: 闲余网 作者: 现于 发布时间:2017-08-11

“全民健身周”社会体育指导员教你如何健身

8月3日,由重庆市体育局、重庆市体育总会主办的2017年重庆市“全民健身周”社会体育指导员技能培训暨展演活动在大田湾举行。活动主要分为启动仪式、社会体育指导员技能培训展演或比赛、国民体质监测、科学健身咨询和体育彩票咨询五大板块,参加活动人数约1000人。有500多名社会体育指导员来到了现场。国家级社体指导员表示,体重过重的人跑步减肥并不科学、市民亚健康最普遍的问题就是肩和颈的劳损。

在社体指导员技能培训展演或比赛中,比赛项目设置有健身操舞、网球、乒乓球;展演项目设置有:徒步、健身瑜伽、柔力球。在国民体质测试、健身指导方面包括现场设立社会体育指导员健身咨询台,邀请国家级社体指导员、市内体育专家4人为广大市民进行健身咨询服务、传授健身运动知识及运动损伤的救护、治疗和康复。体育专家表示,体重过重的人跑步减肥其实并不科学,容易损伤关节,应该先减重再跑步。如果在小区跑步也尽量跑比较平坦的路。如果要减肥一定要有氧运动和力量训练相结合。市体科所国民体质监测车为市民朋友进行免费体质测试,还向市民发放健身指导书籍等。负责国民体质监测的专家表示,市民亚健康最普遍的问题就是肩和颈的劳损,还有眼睛的疲惫。大家在低头看手机的时候,一定要看一会就休息。

“全民健身周”社会体育指导员教你如何健身

在体育彩票咨询板块中,市体彩中心在活动现场专门设置体育彩票知识的有关宣传栏和展板,市民在活动现场可以通过市体彩中心的宣传专区,更全面的了解体彩对全民健身运动的支持,还可以通过设置在现场的彩票发行车参与体育彩票现场销售等活动。

截止到2016年底,市社会体育指导员总人数已达到50950人,每万人拥有16名社体指导员。按照市体育局每年培训各级社会体育指导员4500名的任务,到2020年努力实现全市每万人拥有社会体育指导员25名的目标。

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